A Bradley-módszer

A Bradley-módszer segítségével a nők részesei, nem pedig áldozatai lesznek saját vajúdásuknak - a metódus egyik sajátossága -, az alvás-szerű ellazulás segítségével. A Bradley-módszer előnyei közé tartozik, hogy a partnerrel is "foglalkozik", hogy az megfelelő társ lehessen a nehéz pillanatokban.  

A Lamaze-módszer

A technika lényege a ritmikus légzés. A szabályos légzésminták segítenek elterelni a figyelmet a méh összehúzódásairól, így irányíthatóvá válik a fájdalom. Az oktatók hangsúlyozzák az aktív koncentráció fontosságát, ez pedig relaxáción alapul (pl. arra kérik a kismamát, hogy figyelmét fókuszálja egy pontra vagy végezzen ismétlődő mozgássort, stb.).

A Bradley- és a Lamaze-módszer előnyei

Mindkét módszer lehetővé teszi a gyógyszermentes vajúdást és szülést. Segít leküzdeni az előzetes szorongást, így a szülésélményt nem homályosítják el azok a természetes félelmek, amelyek minden nőben felmerülnek.