Mi okozza?

Nincs konkrét kiváltó oka, de vannak bizonyos hajlamosító tényezők. Ilyen például az anya életkora; megfigyelések szerint, az első gyermeküket idősebb korban vállaló nők gyakrabban szenvednek szülés utáni depresszióban, mint fiatalabb társaik. Szintén növeli a betegség kialakulásának esélyét, ha korábban már elvesztett egy babát a kismama, de az is, ha régebben fennállt valamilyen pszichikai probléma. A magas kockázati tényezők közé sorolhatóak a párkapcsolati, házassági gondok, a friss édesanya ambivalens érzelmei a gyermekvállalással kapcsolatban (karrier feladása, félelem a barátok elvesztésétől, stb.), és az alacsony önbecsülés. Megfigyelhetőek bizonyos öröklődési sajátosságok is; azoknál a nőknél, akiknek édesanyja átesett a betegségen, nagyobb a szülés utáni depresszió valószínűsége.

Melyek lehetnek a szülés utáni depresszióra hajlamosító tényezők?

• Elhagyatottság érzése - a családi, baráti segítség hiánya.
• Tartós kimerültség, melyet a szabadidő, illetve a kismama saját magára fordítható idejének (alvás, pihenés, fodrász, kozmetikus, stb.) hiánya okoz.
• Állandó stresszhelyzet, mely részben az anyaszerepet övező bizonytalanság és kétségek, részben a megfelelési kényszer, valamint – az önmagunk által támasztott – irreális elvárások idéznek elő.
• Krónikus alváshiány, szakaszos alvás.
• Szülés utáni erős kimerültség.
• Hormonális változások.
• Rendezetlen családi (párkapcsolati) háttér, nem kívánt terhesség.
• Túl fiatal, illetve túl idős anyai kor.
• Korábbi depressziós életszakaszok (pl. serdülőkorban), illetve visszatérő kóros lehangoltság a menstruáció előtti időszakban (PMS).
• A depresszióra való hajlam – így a szülés utáni depresszióra való hajlam is – öröklődik, ezért magasabb kockázatot jelent, ha a családban már előfordult ilyen probléma.

Melyek a szülés utáni depresszió jelei?

A tünetek a szülést követő évben, leggyakrabban a harmadik-negyedik hónap tájékán jelentkeznek.

A babavárás és a szülés természetes velejárói az átmeneti hangulatzavarok, azonban ha tartóssá válnak - két hétnél hosszabb ideig tapasztalsz erős lehangoltságot, motivációhiányt, stb. – mielőbb kérj szakorvosi segítséget!

• Alvászavarok – túl sok vagy túl kevés alvás.
• Táplálkozási zavarok – falási rohamok vagy "éhezés".
• Koncentrációzavar, visszatérő memóriazavarok.
• Üresség, szomorúság, kedvetlenség, lehangoltság.
• "Bezárkózás" – családtagok és barátok elkerülése.
• Motivációhiány, a korábbi kedvtelések iránti érdeklődés elvesztése.
• Gyengeségérzet, fáradtság, krónikus fájdalmak (fej, hát, váll, stb.).

Fontos hangsúlyozni, hogy klinikai problémáról van szó - amely kognitív terápiával vagy gyógyszeres úton kiválóan kezelhető -, a család ilyenkor "csak" háttértámogatást tud adni. A gyógyulási folyamat alatt azonban nagy szüksége van az új anyukának szeretteire. Sok szülés utáni depresszióban szenvedő nő nem mer vagy nem szívesen marad kettesben kisbabájával, mert ahhoz, hogy biztonságban érezze magát, szüksége van a családtagok, barátok jelenlétére is.