Bőrápolási tippek kismamáknak, friss anyukáknak
Várszegi Viktória
2015. március 26.

Kiegyensúlyozott, boldog baba csak abból az újszülöttből válhat, akinek az édesanyja is jól érzi magát a bőrében, ehhez pedig idő és odafigyelés szükséges. A várandóssággal járó testi változások nem múlnak el egyik pillanatról a másikra, mi több, gyakran a szülés után válnak a legkifejezettebbé. A felszedett plusz kilók nem olvadnak le varázsütésre, a narancsbőr és a terehsségi csíkok sem tűnnek el maguktól, így az egyébként is kimerült, új szerepében még bizonytalan kismama könnyen úgy érezheti, elveszítette minden létező vonzerejét. Könnyű belátni tehát, hogy ahhoz, hogy az anyaságot valóban személyisége kiteljesedéseként élhesse meg egy nő - kisbabája gondozása mellett - önmagára is elegendő időt és figyelmet kell szentelnie friss anyukaként.

Előnyben a természetes alapanyagokból álló készítmények:
- A várandósság alatt és a szoptatás idején gyakorlatilag minden, amivel az anya kapcsolatba kerül, az a baba szervezetébe is átjut, ezért érdemes természetes összetevőkből készült kozmetikumokat használni ebben az időszakban. A túlzott aggodalmaskodás azonban felesleges lenne, példának okáért a hennás készítményeket leszámítva nemigen találkozni természetes hajfestékekkel, emiatt mégsem szükséges kerülni a fodrászt, egy-egy hajfestés még nem tehet kárt a babában. 

A-vitamin – az első harmadban veszélyes lehet:
- Az A-vitamin a legtöbb bőrápoló kozmetikai termékben megtalálható, azonban ha a terhesség első harmadában túl nagy mennyiségben találkozik vele a baba szervezete, akár fejlődési rendellenességeket is okozhat!

Bőrápolási tippek:
- A külső hidratáció nem lehet sikeres, ha belül szomjazik a szervezet, ezért első és legfontosabb szépségápolási tanács a bőséges folyadékbevitel. A külső hidratációt illetően az aloe vera-t, a grapefruitmag kivonatot és az E-vitamint tartalmazó készítmények bizonyultak a leghatásosabb segédeszköznek a striák kialakulásának megelőzésében, vagy legalábbis csökkentésében. A szappan használatát sem árt elhagyni, szárítja a bőrt, ami kedvez a terhességi csíkok megjelenésének, továbbá a hosszas fürdőzés helyett inkább csak zuhanyozni ajánlott, hasonló okokból. Tisztálkodás után érdemes valamilyen hidratáló krémet használni (ha a zsírosabb termékek rendszeres alkalmazása eltömítené a pórusokat, választhatunk napozás utáni hidratáló gélt is erre a célra).
- A táplálék megfelelő cink, fehérje, C és E-vitamin tartalma csökkenti a striák kialakulásának valószínűségét. Az üres kalóriák, azaz a nassolás a várandósság idején duplán megbosszulja magát, a kelleténél magasabb a napi kalóriabevitel, illetve az olyan étrend, amely sok telített zsírban gazdag összetevőt tartalmaz, gyorsabb hízást eredményez, amely nem pusztán esztétikai probléma, a terhességi cukorbetegség vagy magas vérnyomás kialakulásának rizikóját is növeli.

Mellápolás:
- Fontos alapszabály, hogy kerülni kell mindenfajta drasztikus fogyókúrát a szülés, illetve a szoptatás abbahagyása után - a radikális diéta akadályozza a zsírszövet fokozatos visszaépülését a mellekbe.

A szülést követő mihamarabbi mellretétel és a gyakori szoptatás segíthet a mellek formájának megőrzésében is:
- Lehetőség szerint el kellene kerülni a mellek túltelítődését, így nagyban csökkenthető a bőr megnyúlásának, ebből adódóan a striák kialakulásának kockázata is. Sajnos azonban a legtöbb kórházban az újszülöttek nem tölthetik édesanyjukkal az éjszakákat, ezért ajánlott olyan intézményt választani, ahol van rooming-in szolgaáltatás, vagy egyszerűen csak nem viszik el este a piciket. A hazai kórházi protokol más tekintetben sem kedvez, nem ritkán infúziót adnak az elvesztett folyadék- és ásványi anyagok pótlására a kismamáknak – ez azonban nagyban fokozza a mellek nyirokpangását, melyen a gyakori mellretétel sem segít, ezért ha van rá lehetőség, mindenképp szájon át kellene elfogyasztani az ajánlott folyadékmennyiséget.

A fokozatos elválasztás/elválasztódás a melleknek is jót tesz:
- Ha a baba lassan választódik el, van ideje visszaépülni a melleket alkotó zsírszöveteknek, ellenkező esetben, ha egyik pillanatról a másikra marad abba a szoptatás, a kiürült mellek – visszaépült zsírszövetek hiányában – könnyen ellaposodnak és megereszkednek.

Kapcsolódó cikkeink