A nők többsége főként a szüléssel együtt járó fájdalomtól fél. Pedig a fájdalom okozója - vagy legalábbis fokozója - éppen a félelem. A méh izmos szerv, mely a vajúdás, szülés folyamán bizonyos időközönként - egyre gyakrabban - összehúzódik, ezeket az összehúzódásokat szokták fájásoknak nevezni. Az izom-összehúzódás pedig nem szükségszerűen jár fájdalommal. A fájdalom akkor jelentkezik, ha az összehúzódáshoz nem áll rendelkezésre elegendő oxigén. (Ha nem hiszik, hölgyeim, tegyenek egy próbát. Emeljék fel karjukat kinyújtva a fejük fölé. Fáj? Ugye nem. Most tartsák felemelve 3-5 percen át. Ugye érzik az egyre erősödő, egy idő után szinte elviselhetetlenné váló fájdalmat? A felkarizmok összehúzódása önmagában nem okoz fájdalmat, de ha nem kapnak elegendő oxigént - mivel a felemelt karba a nehézségi erő ellenében a szív kevesebb vért tud pumpálni -, a fájdalom megjelenik és egyre erősödik.) A félelem, a szorongás izomfeszülést okoz, oxigént von el a méh izomzatától. A relaxáció és a helyes légzéstechnika elegendő oxigént biztosít, s ezzel megelőzi - vagy legalábbis lényegesen csökkenti - a fájdalmat. Mindez szülésre felkészítő tanfolyamokon megtanulható.
A tanfolyamokon a terhesek megkapnak minden szükséges információt, terhestornát, légző- és lazító gyakorlatokat tanulnak. A legjobb az, ha a férjet, élettársat is bevonják a felkészülésbe, aki aztán jelen van, támaszt nyújt a szülés alatt is.
Sok férfi ódzkodik az "apás szüléstől", mondván, attól fél, hogy rosszul lesz, mivel nem bírja a vér látványát. Uraim, ha így van, ne legyenek jelen magánál a szülésnél, hagyják el a szülőszobát az utolsó tolófájásoknál, de a vajúdás során - amikor nincs semmilyen véres látvány - támogassák asszonyukat. A szülés ugyanis minden nő számára nehéz, és még nehezebbnek éli meg, ha egyedül van. Tulajdonképpen egyetlen nőnek sem lenne szabad egyedül, családi támogatás nélkül vajúdnia.
Az apa szerepe a vajúdás során az, hogy ráhangolódjon az anya igényeire és érzelmi támogatást nyújtson neki. Teremtsen érzelmi biztonságot, és hagyja, hogy azt tegye, ami a legjobb neki a vajúdás egyes szakaszaiban. Figyeljen minden rezdülésére, de ne irányítsa, és főképp ne nyomja el az asszonyt. Tudomásul kell vennie, hogy nem szülheti meg a babát a felesége helyett; a legtöbb, amit tehet, hogy szeretettel veszi körül partnerét.