Pihenj, amennyit csak tudsz! A gyermekágyas időszakban a babán és önmagadon kívül, semmi mással ne foglalkozz! Ne aggódj most a háztartás miatt, kérd meg családtagjaidat, közeli barátaidat – bár valószínű, kérés nélkül sem maradsz segítő híján – szálljanak be a házkörüli munkába!

Vond be párodat! A szoptatás után segíthet például pelenkát cserélni - hidd el, jól jön, amikor éjszaka épp harmadszor kelsz föl a babához -, és lefejheted a tejet vagy bekészítheted a tápszert, így a papa akár meg is etetheti a picit!

Próbálj meg valahogyan feltöltődni!

Orvosi tény – és érezheted is -, hogy a szoptatás meggyorsítja a méh eredeti alakjára való összehúzódását.

Mozogj, de csak mértékkel! Egy-egy könnyű séta a picivel testileg és lelkileg is nagyon jót tehet, de csak a gyermekágyi folyás elmúlta után. A vérzés alatt sem kell az ágyhoz szegezned magad, azonban a nagyobb kiruccanásokkal még bőven ráérsz!

A kórházból való hazatérés utáni napok sok fájdalommal járhatnak.. Ha azok közé a tartozol, akiket jobban megvisel a gyermekágy első szakasza, nyugodtan kérj az orvostól fájdalomcsillapítót, hidd el, meg fogsz könnyebbülni!