Először is: legyünk türelmesek, idő kell ahhoz, hogy a szülés utáni szexuális életet ismét rendszeres és örömteli legyen - vagyis, ha nincs kedvünk szeretkezni, ne erőltessük... Hagyjuk a dolgokat megtörténni, szeressük "kötelezettségek nélkül" a párunkat, és a szexuális életünk is fokozatosan visszatér majd a régi kerékvágásba anélkül, hogy ebből problémák adódnának.
Mivel a fáradság a libidó egyik legnagyobb ellensége, segíthet, ha valamilyen szinten megtervezzük az együttléteket, mintha csak megint randira készülődnénk. Válasszunk olyan időpontokat, amikor a lehetőségeinkhez mérten viszonylag kipihentek vagyunk - délutánokat vagy hétvégéket, amikor éppen alszik a gyerek. Próbáljunk alkalmazkodni a baba napirendjéhez, már ha van neki ilyen...
Eleinte mindenképp használjunk síkosítót - akkor is, ha császármetszéssel szültünk, mert bár a hüvely anatómiai értelemben érintetlen maradt, a szülés után, szoptatás alatt termelődő hormonok átmeneti hüvelyszárazságot okoznak a kismamáknál. Ha a gondos előkészületek, illetve a szükséges idő letelte ellenére is fájdalmas a nemi élet, akkor lehet, hogy még nem gyógyultunk meg maradéktalanul. Ha fertőzéstől szenvedünk, nőgyógyászunk könnyen segíthet.
A mellek kezdetben érzékenyebbek lehetnek. A szexuális izgalom hatására megindulhat a tejelválasztás - ha ez bennünket vagy partnerünket zavarja, etessük meg a gyermeket, mielőtt ágyba bújnánk.
A szoptatás kizárólag akkor – és még így sem 100 százalékosan(!) – tekinthető a nem kívánt terhesség elleni védekezés biztonságos alternatívájának, ha a baba még nem érte el a féléves kort, ha naponta legalább hét-nyolcszor szopik, és ha éjszaka sem telik el hat óránál hosszabb idő két etetés között.
Csak elméletben véd:
Egyrészt - minthogy az első menstruáció előtt történik meg – nem ismerjük a szülést követő első peteérés időpontját, vagyis a termékenység még a havi vérzés megjelenése előtt visszaáll. Másrészt a szoptatás csak nagyon szigorú feltételek mellett tekinthető többé-kevésbé megbízható fogamzásgátlási módszernek. Elméletben működik, ha a baba még nem töltötte be a féléves kort, nem kap semmilyen kiegészítő táplálékot, naponta 7-8 alkalommal szopizik, legalább 1,5-2 órát tölt mellen és éjszaka sem telik el 6 óránál több idő két etetés között. Az előbbi kritériumok megléte sem indokolja azonban, hogy valaki a természetre bízza magát, vannak nők ugyanis, akiknek intenzív szoptatás mellett is viszonylag hamar visszaáll a ciklusuk, értelemszerűen termékenységüket is rövid időn belül visszanyerik, annak ellenére, hogy (kizárólag) anyatejjel táplálják gyermeküket.
Számos fogamzásgátlási módszer alkalmazható a szoptatás ideje alatt is:
Léteznek kifejezetten a szoptatás alatt szedhető, csak progeszteront tartalmazó tabletták, melyek nem befolyásolják az anyatej mennyiségét és minőségét, egyúttal megfelelő védelmet jelentenek az idő előtti teherbeesés ellen. Hátrányuk, hogy hajszálpontosan kell szedni őket, a hagyományos, egy- illetve háromfázisú fogamzásgátló tablettákkal szemben, már néhány órás eltérés is csökkenti a hatásukat. A mechanikus eszközök, mint például a gumióvszer szintén kézenfekvőnek tűnik, bár nem túl romantikus, de mindenképpen biztonságos, utólagos következményekkel nem járó fogamzásgátlási eljárás. A kondom női változata, a pesszárium már kevésbé elterjedt családtervezési eszköz, megbízhatósága is kétséges. Alkalmazásához igen nagy rutin szükséges, nem mindenki képes jól felhelyezni ezt az apró sapkát a méhszájra, illetve - a gondos felhelyezés ellenére - az eszköz el is csúszhat a helyéről szeretkezés közben, így viselése kényelmetlenné válhat, illetve megfelelő védelmet sem jelent a továbbiakban.
Szerző: Medipress Hírszolgálat – Babásmamás.hu