KeresésFelhő, kulcsszavak
allergia  alvás  anyaméh  anyaság  anyatej  apa  asztma  baba  babaruha  babatáplálás  bébiétel  betegség  bőr  bőrápolás  bőrvédelem  családtámogatás  császármetszés  csecsemő  cukorbetegség  depresszió  diéta  divat  dohányzás  Down-szindróma  D-vitamin  egészség  ekcéma  elhízás  ételallergia  etetés  étkezés  étrend  fájdalomcsillapítás  fertőzés  fogamzás  fogamzásgátlás  fogantatás  fogyókúra  folsav  genetika  gyed  gyermekprogram  gyermekvállalás  gyes  H1N1  hallás  hányás  hasmenés  hímivarsejt  hízás  hormon  hormonok  hozzátáplálás  ikrek  immunrendszer  influenza  játék  kalcium  köldökzsinórvér  koraszülés  koraszülött  kórház  KRIO Intézet  kutya  láz  lombikbébi  magzat  meddőség  megfázás  menstruáció  mese  mesekönyv  mesterséges megtermékenyítés  munka  munkavállalás  napozás  nátha  nőgyógyász  nyár  őssejt  őssejtbank  őssejtterápia  otthonszülés  ovuláció  pajzsmirigy  párkapcsolat  PCOS  peteérés  programajánló  programok  pszichológia  sperma  spermium  sport  stressz  szerelem  szex  szoptatás  sztármami  szülés  szüléstörténet  születés  születés hete fesztivál  szülőszoba  tanulás  táplálkozás  tápszer  tej  terhesség  termékenység  torna  újszülött  ultrahang  utazás  vajúdás  várandósság  védőoltás  vetélés  vitamin  vitaminok 

Karácsony újdonsült kismamaként

6 tipp a stresszmentes ünnepekhez

2018.12.05.

A várandósság első heteiben a hormonális változások okozta fáradékonyság rányomhatja a bélyegét az év végi készülődésre – nem beszélve a babavárás izgalmairól. Pedig csak egy kis átszervezés szükséges a meghitt ünnepléshez, ráadásul idén a legszebb ajándékot is elhelyezhetjük a fa alá.

Hagyjuk az ajándékvásárlást másra: Bár az első trimeszterben a pocak még nem jelent akadályt, az egész napos hajsza az ajándékok, majd a karácsonyi pulyka után nagyon megterhelő lehet a kismamák számára. Nyugodtan bízzuk a boltról boltra járást a párunkra, vagy rendeljünk meg mindent a kanapénk kényelméből.

Idén felejtsük el az országjáró körutat: Ahelyett, hogy minden nap az ország különböző sarkában élő rokonoknál ebédelnénk, javasoljunk nagy közös ünneplést a legtágasabb otthonnal rendelkező családtagnál. Elvégre a karácsony lényege, hogy együtt legyünk az összes szerettünkkel. Ha pedig mi leszünk a vendéglátók, ajándékként kérjünk mindenkitől hozzájárulást az ünnepi menühöz egy tálca sütemény vagy egy tál saláta formájában.

Nem kell koplalnunk az ünnepi asztalnál: A hagyományos karácsonyi fogások nagy részét bűntudat nélkül fogyaszthatjuk, egyedül a nyers hal alapú ételekkel, pástétomokkal, tatár beefsteakkel, házi szószokkal kell óvatosnak lennünk. A sütemények, szaloncukrok esetében ellenőrizzük, hogy nem tartalmaznak-e alkoholt vagy nyers tojást.

Koccintsunk kismama-koktélokkal: A tojáslikőrön és a pezsgőn túl is van élet! Készítsünk forró koktélt kedvenc teafüvünk, méz és mézeskalács fűszerkeverék segítségével, vagy kortyoljunk alkoholmentes puncsot. Szilveszterkor pedig koccintsunk egy korty gyerekpezsgővel.

Készüljünk a legszebb ajándékkal: Minden megvásárolható apróságnál nagyobb örömöt okozhatunk szeretteinknek, ha a baba érkezésének hírével lepjük meg őket. Ha van lehetőségünk még az ünnepek előtt beiktatni a 9. héttől elvégezhető, genetikai rendellenességek kimutatására alkalmas, egyszerű vérvétellel járó PrenaTestet, magunkat és családunkat is megnyugtatjuk a pici egészsége felől. A teszt segítségével ráadásul a 12. héttől már a baba nemét is megtudhatjuk és elújságolhatjuk.

Merjünk pihenni: Bár babavárástól függetlenül mindenkinek jót tenne, ha idegeskedés és túlszervezés helyett valóban az ünneplésre koncentrálhatna, kismamaként tökéletes kifogásunk van a hátradőlésre. Élvezzük ki, hogy idén nem kell makulátlanul csillognia az ablakoknak és nyolc féle bejglinek sülnie a sütőnkben, mégis az egyik legszebb karácsonyt tölthetjük el a számunkra legfontosabbakkal.

Ha tetszett a cikk, kérjük értékeld!

A honlap bizonyos funkcióinak működéséhez és a célzott hirdetésekhez sütikkel (cookie-kal) gyűjt névtelen látogatottsági információkat. A sütikről, engedélyezésükről és tiltásukról az Adatkezelési Tájékoztatóban olvashat bővebben. Ha nem engedélyezi őket, számítógépe böngészőjében bármikor beállíthatja a tiltásukat/eltávolításukat.