Miért fontos a D-vitamin?

Segíti a csontosodás folyamatát - fokozza a kalcium felszívódását a belekben – illetve, fontos szerepe van a szervezet védekezőképességének egészséges alakulásában is.

Az óvatos napfürdő – szigorúan a reggeli vagy késődélutáni, nyáron koraesti órákban – jót tesz a babának is; segíti a D3-vitamin termelődését, erősíti az immunrendszert és nem utolsósorban boldogsághormonokat szabadít fel a szervezetében. Azonban a kisgyermekek napoztatásakor a szokásosnál is óvatosabbnak kell lennünk, szigorúan be kell tartanunk minden előírást. A csecsemők bőre nagyon érzékeny, szinte teljesen védtelen a káros ultraibolya sugarakkal szemben. Ezért a legkisebbeket csupán egy-egy percig napoztassuk, kizárólag kora reggel vagy a (késő)délutáni órákban; fokozatos szoktatás mellett növelhetjük kicsit a napon töltött időt, de soha sem maradhatunk tíz percnél tovább.

A túlzottan magas faktorszámú napvédők használata gátolja a D-vitamin szintézisét

Óvatos napoztatás mellett még a leégésre hajlamos gyermekek esetében is elegendő egy 15-20-as faktorszámú készítmény, persze csak a fokozatosság elvének betartása mellett, illetve akkor ha 10 percnél nem tartózkodik többet napon a pici. Minden más esetben extra magas faktorszámú napvédőt használjunk.

Jó tudni!

• A szájon át szedhető D-vitamin szintetikus eredetű, s mint ilyet, a szervezet előnytelenebbül hasznosítja, mint a természetes úton nyerhető D3-vitamint.