Hidratáció kívül-belül!

A megfelelő mennyiségű (és minőségű) folyadék a téli hónapokban is elengedhetetlenül fontos a szervezet egészséges működéséhez – hiányában a bőr kiszárad, veszít rugalmasságából, következésképp kevésbé tud ellenállni az idő múlásának is. Elégtelen folyadékbevitel mellett a különböző hidratáló készítmények (arckrémek, testápolók) sem tudják a kívánt hatást elérni, a hozzájuk fűzött reményeket elvileg csak bőséges folyadékfogyasztás mellett képesek beváltani.

Legjobb, ha a napi folyadékszükséglet túlnyomó részét szénsavmentes ásványvíz formájában fedezzük, a cukros üdítők – amellett, hogy hizlalnak, rengeteg mesterséges színezéket és adalékanyagot tartalmaznak – csak fokozzák a szomjúságot. Magas vitamin és ásványi anyag tartalmuk miatt a 100 százalékos gyümölcslevek fogyasztása szintén ajánlott, azonban megjegyzendő, hogy bár hozzáadott cukor nincs bennük, mégis viszonylag magas kalóriatartalommal rendelkeznek. A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás mellett ügyeljünk arra is, hogy lehetőleg minden nap legyen leves az asztalon – a könnyen emészthető ételféleség egyrészt bőséges folyadékmennyiséget jelent, másrészt csökkenti az étvágyat, ami szintén nem utolsó szempont…

Az a legideálisabb, ha a napi folyadékszükséglet túlnyomó részét szénsavmentes ásványvíz formájában fedezzük...

Jó tudni!

A kávé szerelmeseinek valamivel több folyadékot kell fogyasztaniuk azoknál, akik mentesek ettől a szenvedélytől: a KV természetes vízhajtóként funkcionál, azaz "szárítja" a szervezetet!

Hidratáló arcpakolások mesterséges adalékanyagok nélkül?

Néhány perc alatt, ráadásul fillérekből elkészítheted saját otthonodban az alábbi, garantáltan természetes, mesterséges adalékanyagoktól mentes arcpakolásokat:

Uborkás pakolás – felfrissíti a fáradt bőrt:
Ez a létező legegyszerűbb pakolás, mindössze némi kígyóuborka, illetve 15 szabad perc szabadidő szükséges hozzá. Vágd karikára az uborkát, helyezd őket az arcodra, majd pihenj le 15 percre!

Élesztőpakolás – természetes arcradír:
Elkészítése szintén nem igényel különösebb hókuszpókuszt, csupán annyi a dolgod, hogy 2-3 evőkanál langyos tejben kikeverj egy kocka élesztőt. 15-20 perc elteltével dörzsöld le az időközben megszáradt pakolást (a dörzsölés után visszamaradó kevéske élesztőt bő vízzel, gondosan öblítsd le).

Mézes-élesztős pakolás – feltölt B-vitaminnal:
Ha a langyos tejhez az élesztőn kívül egy evőkanál mézet is adsz, egy vitaminokban gazdag pakolást kapsz, amely szemmel láthatóan feltölti, érezhetően simábbá varázsolja a fáradt, vízhiányos bőrt. A hatóidő mindössze 10 perc, ezután dörzsöld, illetve mosd le alaposan a maszk maradványait az arcbőrről.

Mézes-tojásos pakolás – megfiatalítja, selymes tapintásúvá varázsolja az arcot:
A tojássárgájában található értékes tápanyagok a bőr mélyebb rétegeiben fejtik ki hatásukat – feltöltik a fáradt arcbőrt, ránctalanító hatásuk szinte azonnal tapasztalható. Hozzávalók: 1 tojás sárgája, 1 evőkanál méz (esetleg 1-2 teáskanál facsart citromlé, száraz bőrűeknek 1 teáskanál olívaolaj). 15-20 perc után langyos vízzel öblítsd le a pakolást.