KeresésFelhő, kulcsszavak
allergia  alvás  anyaméh  anyaság  anyatej  apa  asztma  baba  babaruha  babatáplálás  bébiétel  betegség  bőr  bőrápolás  bőrvédelem  családi pótlék  családtámogatás  császármetszés  csecsemő  cukorbetegség  depresszió  diéta  divat  dohányzás  Down-szindróma  D-vitamin  egészség  ekcéma  elhízás  ételallergia  étkezés  étrend  fájdalomcsillapítás  fertőzés  fogamzásgátlás  fogantatás  fogyókúra  folsav  genetika  gyed  gyermekprogram  gyermekvállalás  gyes  H1N1  hallás  hányás  hasmenés  hímivarsejt  hízás  hormon  hormonok  hozzátáplálás  ikrek  immunrendszer  influenza  játék  kalcium  köldökzsinórvér  koraszülés  koraszülött  kórház  KRIO Intézet  kutya  láz  lombikbébi  magzat  meddőség  megfázás  menstruáció  mese  mesekönyv  mesterséges megtermékenyítés  munka  munkavállalás  napozás  nátha  nőgyógyász  nyár  őssejt  őssejtbank  őssejtterápia  otthonszülés  ovuláció  pajzsmirigy  párkapcsolat  PCOS  peteérés  programajánló  programok  pszichológia  sperma  spermium  sport  stressz  szerelem  szex  szoptatás  sztármami  szülés  szüléstörténet  születés  születés hete fesztivál  szülőszoba  tanulás  táplálkozás  tápszer  tej  terhesség  termékenység  torna  trombózis  újszülött  ultrahang  utazás  vajúdás  várandósság  védőoltás  vetélés  vitamin  vitaminok 

Terhesség: tények és tévhitek

Normális a 13-14 kiló felszedése.

2009.02.28.

A terhesség alatti súlygyarapodást illetően alaposan megváltoztak a "szabályok", mivel nagyon sok nő soha többé nem képes visszaszerezni a "lánykori" súlyát, az elhízás pedig súlyos egészségügyi kockázatokkal jár. Ezért ma már a kicsit is gömbölydedebb nőknek azt tanácsolják, hogy a "cél" ne a 13-14, hanem maximum tíz kiló felszedése legyen.

Az amerikai Orvosi Intézet testtömeg-indexre (BMI) lebontotta, kinek mennyit "ajánlott" híznia a terhesség alatt:

  • 19,8-ig - 13-18 kg
  • 19,8-26 - 11-16 kg
  • 26-29 - 7-11 kg
  • 29-es BMI fölött - 7 kg
  • Ha ikreket vár valaki - 16-20 kg.
Ha tetszett a cikk, kérjük értékeld!
Új hozzászólás

Min. 3, max. 8 karakter, csak a magyar abc betűi

Hozzászólások
hano, 2010.05.10. 08:29:37
Sziasztok!
Én már a harmadik kisbabámat várom, az előző kettővel is 15-16kg-ot szedtem fel a végére, most is a 31.hétben 9-10-nél járok.Nem vagyok kívánós, sőt nem is voltam,de ha csokit szeretnék enni, azt eszem, ha főzeléket,akkor azt.Az előző terhességeimnél a kórházból hazajövet már 8kilóval voltam könnyebb,és a harmadik hónapra nem volt súlyfelesleg rajtam.Szoptattam rendesen 1.5 évig a gyerekeimet, és inkább fogytam, mint híztam volna. Szerintem hadjuk a szervezetünket a normális működésében.A harmadikkal tornázom minden nap, mégis úgy áll a mérleg, mint az előző kettővel. Hormonális irányítás alatt.Fő a nyugalom!!!
mini_mum, 2010.04.24. 08:28:59
Sziazstok!

A 32. hétnél tartunk.Eddig 12 kg-jött fel.A védőnőm egy bő hónapja rámszólt ez sok és kezdjek diétázni. Mindeddig egészséges és boldog kismama voltam. Aztán egy hónapot görcsöltem a diétával. Ilyen-olyan egészséges kalóriaszegény bigyókkal próbáltam csillapítani az étvágyamat. Majd begorombultam, hogy ez így nem normális, azon görcsölni, hogy mit ehetek és mit nem. Közben majd megvesztem egy szelet pizzáért vagy egy tál káposztás tésztáért.
Most ismét mindent megeszek ami jól esik. Ismét boldog kismama vagyok élvezem a terhességemet. Kár azokért a hetekért amit a diétázás elrontott. Sokkal jobban félek a depressziótól, az önvádtól, hogy nem vagyok elég gondos kismama mint néhány plusz kilótól. Azt majd csak leadom valahogy. De azt semmi képpen nem szeretném, hogy egy túl aggódós, túlreagálós, gyenge idegzetű pánikosan gondoskodó anya legyen belőlem. Ha nem figyelünk oda a sok jó tanács az agyunkra mehet.,
Tücsi, 2009.03.16. 01:04:44
Szerintem ez ostobaság. Nem lehet így meghatározni, hogy mennyit hízhat valaki. Én az egész terhességem alatt normálisan ettem, mint addig, tehát nem kettő helyett, mégis most a célegyenes előtt tartok 17 kiló plusznál.
A barátnőm 46 kg-mal esett teherbe, 68 kg-mal szült, tehát 22 kilót hízott. Miután megszületett a lánya, rá 9 hónapra 48 kiló volt úgy, hogy nem tornázott 1 percet sem.
Majd 8-9 hónap múlva megírom a személyes tapasztalatomat is. ;)
Janevera, 2009.03.14. 06:25:04
Én 54 kg -mal estem teherbe, és szüléskor 24 kg -mal voltam több, azaz 78 kg -ot nyomtam, annak ellenére, hogy végig terhestornáztam. A kislányom most 3 hónapos, én jelenleg 60,8 kg vagyok. Még 1 napot nem fogyókúráztam, nyugodtan mondhatom, hogy napról napra olvadnak le rólam a kilók...

A honlap bizonyos funkcióinak működéséhez és a célzott hirdetésekhez sütikkel (cookie-kal) gyűjt névtelen látogatottsági információkat. A sütikről, engedélyezésükről és tiltásukról az Adatkezelési Tájékoztatóban olvashat bővebben. Ha nem engedélyezi őket, számítógépe böngészőjében bármikor beállíthatja a tiltásukat/eltávolításukat.