Bár a hivatalos álláspont szerint nem kell hónapokig szüneteltetni a tablettaszedést a baba-projekt előtt, azért mégsem árt várni egy picit. A női szervezetnek szüksége van némi időre ahhoz, hogy ismét beálljon a hormonháztartás "régi" rendje (a fogamzás esélye is kisebb, mielőtt ez megtörténne). Ha mégis bekövetkezne előbb a terhesség, akkor sincs miért aggódni, a magzat fejlődését nem befolyásolja negatívan a tabletta; a gyógyszer csak a fogamzást akadályozza, más hatása, későbbi következményei a várandósság alatt nincsenek.
A magzatvédő vitamint célszerű hónapokkal előbb – a felkészülési idő alatt végig – szedni. A fogamzás előtt minimum egy hónapra van szükség ahhoz, hogy a leendő mama szervezetében megfelelő szintű vitamin-koncentráció alakuljon ki, és elkerülhetőek legyenek a terhesség korai szakaszában jelentkező fejlődési rendellenességek.
A megtermékenyülés napjának is komoly szerepe van a születendő baba egészségi állapotát illetően, legjobb, ha az ovuláció előtt egy nappal vagy aznap történik a fogamzás. Ha a tüszőrepedés utáni napokban (2-3 nap) találkoznak az ivarsejtek, gyakran meg sem marad a terhesség, mert már "túl idős" a petesejt, és a vándorlás vagy a beágyazódás során elpusztul a magzatkezdemény.
A várandósság előtt erősen ajánlott meglátogatni a fogorvost… Nem árulunk el titkot azzal, hogy a terhesség alatt könnyebben romlanak a fogak, de ha felkészülten, ép fogazattal vágunk neki a babavárásnak, és mindvégig ügyelünk az egészséges táplálkozásra; a fogvesztés elkerülhető. Az egészséges étrend kulcsfontosságú; bár a baba akkor is megkapja a fejlődéséhez szükséges tápanyagokat, ha a kismama étlapjáról hiányoznak, ekkor azonban a szervezettől vonja el őket, ami drámai következményekkel járhat...
A torna szintén elengedhetetlen: meg kell erősíteni azokat az izomcsoportokat, melyek a terhesség során fokozott igénybevételnek lesznek kitéve, és akkor már – érthető okokból - nem edzhetőek (pl. hasizom). A várandósság alatt bekövetkező változásokra – a test súlypontja áthelyeződik, más lesz a gerinc fiziológiás görbülete, a csontrendszer, az izomzat, és az őket összekapcsoló szalagok és ízületek extrém igénybevétele – idejében, jóval a fogamzás előtt kell felkészíteni a szervezetet.
A külső ártalmakkal szemben - dohányzás, alkohol, vegyi anyagok, stb. - az éretlen ondósejtek a legvédtelenebbek (az érett hímivarsejtek már viszonylag ellenállóak). Ez azt jelenti, hogy a betegségek, mérgezések azokat a hímivarsejteket károsítják, amelyek csak sokkal később, úgy 6-8 hét elteltével kerülnek bevetésre… Szerencsére, a természet bölcs – bár ne erre alapozzunk! -, a degenerálódott, sérült ivarsejtek többnyire elpusztulnak, és egyfajta átmeneti meddőség áll be (a genetikai kockázatok kivédése érdekében). A nők esetében más a helyzet, az éretlen petesejtek már a születés pillanatában ott várakoznak a kislányok petefészkeiben, és drasztikusabb méretű pusztulásuk akár végleges meddőséghez is vezethet.