Kismamajóga
Várszegi Viktória
2009. június 4.

A Magyarországon a szerző, Toldy Csilla által meghonosított kismamajóga széles körben terjedt el hazánkban, és a módszernek köszönhetően ma már több ezer kismama készül fel szülésére jógával.

Ez a könyv azoknak a kismamáknak íródott, akik egy egészségesebb életmód kialakítása révén nyugodt terhességre és könnyű szülésre vágynak. A szerző útmutatót ad a helyes táplálkozás és testedzés terén, relaxációs technikákkal segít a szülésre való lelki felkészülésben, mindeközben részletesen tárgyalja a természetes szülés folyamatát, valamint a vajúdást és kitolást is nagyban megkönnyítő egyéni, illetve páros szülőpozíciókat is.

A Kismamajóga c. könyv végigkíséri olvasóit a szülés utáni első hat hét regenerációs fázisain, valamint praktikus szoptatási tanácsokat is ad. A könyvhöz CD vásárolható Jóga nidra várandósoknak - A Pihenés Művészete címen.

Kapcsolódó cikkeink